Rugklachten tegen gaan met een goed matras

Rugklachten

Veel rugklachten kunnen voorkomen worden door gebruik te maken van een goede houding op een goed matras.
Vooral de rugklachten die in de ochtend aanwezig zijn en weer verdwijnen in de loop van de dag kunnen met een goed matras verholpen worden.
Een traagschuimmatras is hiervoor het meest geschikt.

Rugpijn

Oplossingen tegen deze rugpijn.
Een goede houding en bewegen dat zijn de beste remedies tegen rugpijn, aangezien u 1 derde van u leven doorbrengt op uw matras is een goed matras is dus ook 1 van de belangrijkste factoren.
Als u een goede houding heeft gedurende de nacht dan is de kans op rugpijn minder.

Onstaan rugpijn

De meeste rugpijn onstaat dus door een verkeerde houding tijdens de nacht.
Meestal wordt dit veroorzaakt door een te zacht of te hard matras, als een matras te weining ondersteuning biedt in de rug dan krijg je rugpijn en sta je met pijn in de rug in de ochtend op.
Het is dus enorm belangrijk dat u een goed matras kiest.

Proefslapen

Om er achter te komen of een matras nu echt goed voor u is kunt u niet in een schowroom in een korte tijd beoordelen of het matras voor u geschikt is.
Pas na een aantal nachten goed geslapen te hebben op een matras komt u hier achter.
Daarom is een proeftijd van 30 dagen uitermate geschikt om er achter te komen of de pijn in uw rug afneemt, neemt deze of na een aantal dagen dan bent u dus op de goede weg.

Rugpijn houding correctie

Doordat u in het begin met een zogenaamde houding correctie te maken krijgt kunt u in het begin extra rugpijn krijgen, maar als u houding goed is zal deze na een aantal dagen snel afnemen.
Een voorbeeld hiervan is de Mensendieck therapie.
Bij deze therapie leert u wat een goede houding is door voor een drieluikspiegel te gaan staan.
De therapeut geeft dan aanwijzingen om een goede houding aan te nemen.
Ook hier zult u zodra u de goede houding gaat aannemen eerst extra pijn krijgen omdat u deze houding nog niet gewend bent, het zelfde gebeurd met een nieuw matras.
Daarom heeft u een paar weken de tijd nodig om te beoordelen of uw matras de juiste keuze is.
Dit kan niet gebeuren in een beddenshowroom met even proefliggen dit kunt u natuurlijk alleen thuis doen door middel van proefslapen.

Bij RHF geven wij uw matras 30 dagen geheel gratis thuis op proef zodat u het matras goed kunt uitproberen, mocht om welke reden dan ook het matras u niet bevallen dan halen we het ook weer gratis bij u op.

Rugklachten
Rug pijn